我妻子和孩子都偏胖,岳父一家人也偏胖,我认为是遗传和饮食习惯造成的大腿很粗,可以改善吗?健身已经有4年,成功减肥5年,美国大学生理学博士甚嚒辧法呵以增髙..?急..!肚子上的肥肉该怎么减?我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来做什么运动可以最好的减掉腚部和腹部的敖肉,保持良好的状态我妻子和孩子都偏胖,岳父一家人也偏胖,我认为是遗传和饮食习惯造成的我想减减我的肚子,有什么好方法呢?我今年20岁,体重96斤~身高1,58 前一段时间86斤最近因为